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近年来，近视在我国呈现出高发、低龄化的趋势。随着青少年近视的增加，发生并发症的风险也随之增加，甚至可能导致不可逆的视力损害，近视防控刻不容缓。

据了解，近视被认为与遗传有着密切关系，但环境因素也不可忽视。日常生活学习中应多加注意用眼习惯，可预防近视过早出现。下面，海阳爱尔眼科医院副院长梁海静为大家科普一下应该注意哪些用眼问题才能预防近视过早出现。

第一，减少用眼需求。减少电子产品的使用，不得不使用电子产品时，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。遵循“20-20-20”法则即观看电子屏幕20分钟后要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。

第二，改变用眼习惯。阅读书写时桌椅高度要合适。保证“一拳一尺一寸”的正确姿势，不要躺着学习，阅读书写时要保证充足的光线，光线不足时，可通过台灯辅助照明。  

第三，增加户外活动。中小学生每天户外活动2小时以上，幼儿每天3小时以上，能有效预防近视的发生与发展。在保证安全的前提下，鼓励孩子多参加体育课之类的户外活动。家长可以常用视力表对孩子视力进行检测，做到早发现、早预防、早干预。